おうち時間を健康に過ごそう！コンテンポラリーダンサーが教えるストレッチ・ワンポイントレッスン

皆さん、運動不足や肩こり、自粛疲れの心身をストレッチでリフレッシュしましょう！ 無理のない範囲でやってみてくださいね。 ＜コメント＞ 独自のメソッド「Beauty Core Stretch」 (ストレッチ&体幹アプローチ&筋トレ) で、健康に身体を造っていきましょう！ Y's Dance Factory 主宰：松村淑美 松村淑美さん、ありがとうございました！