おうち時間を健康に過ごそう！コンテンポラリーダンサーが教えるストレッチ・ワンポイントレッスン（２）

Beauty Core Stretch

という、独自のメソッド（ストレッチ&体幹アプローチ&筋トレ）で、健康に身体を造っていきましょう。

緊急事態宣言は解除になり、思い切り運動をしたい‼️

と思うでしょうが、確実に体力は落ちています。

少しずつ、家トレで身体を戻していきましょう〜٩(^‿^)۶

Y's Dance Factory 主宰　松村淑美

---

松村淑美さん、ありがとうございます！

みんなで元気に！～Let's be together～