みんなで元気!スタッフ2020年5月27日1 分おうち時間を健康に過ごそう!コンテンポラリーダンサーが教えるストレッチ・ワンポイントレッスン(2)Beauty Core Stretch という、独自のメソッド(ストレッチ&体幹アプローチ&筋トレ)で、健康に身体を造っていきましょう。 緊急事態宣言は解除になり、思い切り運動をしたい‼️ と思うでしょうが、確実に体力は落ちています。...
みんなで元気!スタッフ2020年5月21日1 分顔体操で笑顔になろう!健康になろう!(3)顔体操で血行を良くして、免疫力UP!!顔体操第3弾です。 変顔で楽しく顔の筋肉を動かしましょー♪ 皆さんの変顔、 みんなで元気に!のサイトから是非投稿して下さいね。 出演:顔体操インストラクター まりりん 笑顔クリエイター ®てるみー みんなで元気に!~Let's be together~
みんなで元気!スタッフ2020年5月15日1 分顔体操で笑顔になろう!健康になろう!(2)顔体操で血行を良くして、免疫力UP!!「笑う」ってとっても大事なんです。 笑顔になって元気を出そう! 顔の筋肉を動かすユニークな顔体操をみんなでやりましょう! 今回は「顔体操で血行を良くして、免疫力UP!!」です。 出演:顔体操インストラクター まりりん 笑顔クリエイター ®てるみー ...
みんなで元気!スタッフ2020年5月9日1 分みんなで元気に!睡眠健康指導士の「睡眠講座(親子向け)」休校が続く中で、毎日の生活が不規則になっていないかな? 睡眠健康指導士でもある てるみー が「健康のためのよい睡眠」についてお教えしますよ。 親子で楽しく睡眠の勉強をしましょう♪ クイズもあるから、チャレンジしてみてね。 大人の方も見てくださいね😊